الريجيم

يعتمد البعض حديثا على أنظمة الرقص مثل رقصة الزومبا أو ممارسة الأيروبكس وذلك للتخسيس أو استعمالها فى الريجيم وهذا اعتقاد خاطئ تماما لأن ذلك لايساهم فى تقليل الوزن كما يعتقدون… اقرأ المزيد ←

  كل من يريد التخسيس أو تقليل الوزن تواجهه مشكلة كبيرة الا وهى شحوب الوجه والنحافه وهما من أبرز المشكلات التى تواجه الفتيات تحديدا بما يجعلهم فى حالة مزاجية سيئة… اقرأ المزيد ←

ابرز انواع الريجيم المنتشر فى الخارج الان هو ريجيم المحافظة على الوزن والرشاقة فالعديد من الفتيات يصلن إلى وزن مناسب ولكن هناك صعوبة فى المحافظة علية واليوم سنقدم لكم أبرز… اقرأ المزيد ←

قد لايعلم عاشقى اكل الفلفل الاحمر الحار ان له فوائد عديدة عند اتباع نظام التخسيس أو الريجيم ،فهناك من يعتبرة من الاساسيات بجوار الاكلات   وهو يتميز بمذاقة الذى يعشقة الكثيرون… اقرأ المزيد ←

العديد  من المشاكل تحدث لمن يعانون من السمنة او زيادة الوزن بصفة عامة سواء عند ارتداء الملابس او ممارسة حياتهم الطبيعية وسوف نقدم أهم 4 نصائح لتخسيس هذا الوزن بدون… اقرأ المزيد ←

تتعدد انظمة الريجيم مابين الاذى يعتمد على البروتين والفاكهة ولكن هناك ريجيم خاص بسد الشهية ويعتمد على الخضراوات والفواكه وهو نظام غذائى متكامل يجعلك تاكل اشياء محددة ولكن لاتزيد فى… اقرأ المزيد ←

    كشف بحث بريطانى جديد أن السيدات يقوموا بضياع   6 سنوات من حياتهن وهن يتبعن نظام نقص الوزن المعروف بالريجيم  (ريجيم) لإنقاص أوزانهن للمحافظة على جسم رشيق. اهتمام السيدات بالريجيم… اقرأ المزيد ←

كثير من الفتيات تخشى نظام الريجيم على اعتبار انه سيتسبب فى منعها من أكل أى حلويات وعدم تمتعها بذلك ولكن من خلال ريجيم ستو سنضع قائمة بحلويات تتفق تمام مع… اقرأ المزيد ←

الكرش واحد من اكبر الازمات سواء للرجال او السيدات على حدا سواء ولكن المشكلة أن البعض ينظر على أن مجرد التفكير فى التخلص من الكرش دربا من الخيال ولكن كل… اقرأ المزيد ←

دائما الجميع يبحث عن ريجيم لايخلو من الأكلات المفضلة وفى نفس الوقت التى تحسسك بالشبع وبالطبع هى نظرية صعبة ولكن سهل تحقيقها والنهاردة هنقدم وصفة الريجيم الذكى اللى بيعتمد على… اقرأ المزيد ←