أول ريجيم يتضمن حلويات

كثير من الفتيات تخشى نظام الريجيم على اعتبار انه سيتسبب فى منعها من أكل أى حلويات وعدم تمتعها بذلك ولكن من خلال ريجيم ستو سنضع قائمة بحلويات تتفق تمام مع الريجيم.

وهو ما يتفق تمام مع أى نظام دايت وبدون أن يحقق أى زيادة فى الوزن نهائيا وهناك العديد من الحلويات المناسبة لذلك مثل المهلبية والبان كيك ولكن يتم تصنيعها بطريقة سنكتبها لكم بالتفصيل .

حلوى البان كيك وطريقة تحضيرها لتناسب الريجيم

نبدا بحلوى البان كيك وهناك مكوناتها والتى تتكون من 5 ملاعق كبيرة من الدقيق الذى يخصص لعمل المخبوزات  وملعقة كبيرة من السكر الدايت وملعقة من البيكنج بودر وبيضة واحدة و5 ملاعق زبادى وملعقة ونص من الزبدة الصفراء .

نبدا الاول بخلط الدقيق مع السكر الدايت ومعهم  البيكنج بودر،و يتم خفق البيضة مع الزبادى والزبدة فى أناء ثانى ،و بعد أن يتم الانتهاء من الخفق يتم وضع الخليط الاول معهم وخفقهم جيدا حتى يصبح خليط متجانس تماما وتتحول إلى عجينة سائلة وبعد ذلك يتم وضع تلك العجينة بشكل تدريجى بسيط فى صينية تكون مدهونة بالزيت ويتم تقليبها بعد ذلك بحذر شديد حتى تصل غلى اللون الذهبى الشهير لها وبعد ذلك يتم تقديمها بأى فاكهة تتناسب مع الريجيم مثل التوت أو اى عصير خفيف يتناسب مع الدايت مثل العصائر الخالية من السكر  .

المهلبية من الحلويات المناسبة للريجيم 

اما ثانى حلوى فهى المهلبية وقد يتعجب البعض من ذلك ولكنها متاحة طبقا لطريقة التحضير التى تتناسب مع الريجيم . وطريقة تحضيرها سهلة من خلال أحضار لتر من اللبن وملعقتين من النشاء وملعقتان من ماء الورد وملعقتان من السكر الدايت   وفى الاول يتم وضع النشاء فى قليل من المياة وفى نفس التوقيت يتم وضع اللبن على النار حتى يكون وصل لدرجة الغليان  وبعدها يتم أضافة ماء الورد والسكر الدايت على اللبن حتى يتم أذابتها تماما فى اللبن وبعدها يتم أضافة النشاء حتى تذوب تماما ويتم تحريك هذا الخليط ببطئ حتى يحدث التجانس وبعدها يتم صبها فى أطباق ومسموح بوضع المكسرات عليها ويتم تركها حتى  تبرد