ريجيم منى زكى .. تخيلوا شكله اية

الريجيم مهم بالنسبة للفنانات حيث أن طبيعه عملهم تتطلب الريجيم بصفة مستمرة ومنهم الفنانة منى زكى وهى من أهم النجوم تعتمد على نظام تخسيس حتى تحافظ على ثبات وزنها وهى تعتمد على نظام ريجيم خاص سنكشفه حيث تقوم باكل إفطار حفيف جدا ومتوازن وبعد هذا الاكل الخفيف بمدة ساعة ونصف .

منى زكى تمارس التمارين الرياضية على الطريقة السويسرية 

تقوم بعمل تمارين ما يطلق عليها التمدد لأن هذة التماريت تساعد على انتظام التنفس الطبيعى وتحرك عضلات الجسم باتزان كما أنها تساعد على نزظام حرق الدهون وبعد هذة التمارين التى تستغرق 110 دقائق تقوم بعمل تمارين البطن وهى ايضا لمدة 10 دقائق والميزة التى تتبعها منى زكى أنها تطبق الأسلوب السويسرى فى التمارين الرياضية حيث تقوم بعمل كافة التمارين ولكن بصفة منتظمة بحيث تساعد كتلة الجسم ككل وليس الاذرع فقط أو البطن فقط وبالطبع هو ما ينعكس على حركة ووزن الجسم بالكامل ككتلة واحدة .

كما أن منى مواظبة على هذا النظام منذ فترة كبيرة بما يجعلها تتمتع بلياقة بدنية عالية وهذا يتضح فى العديد من المشاهد فى الافلام التى تتطلب منها حركة أو أكشن مثل فيلم مافيا على سبيل المثال كما انها من النوع الذى لايحبط نهائيا عند زيادة وزنها فتحارب لكى تصل إلى وزنها الطبيعى .

حرق الدهون والوجبات الخفيفة وتناول التفاح اهم ما يميزها 

فما تقوم به منى يضاهى تمارين لاعبى الاسكواش والسباحة كما لايجب أن نتجاهل نظام الاكلات الذى تتبعه فهى تعتمد فى الغذاء على المشويات أو تناول اكلات خفيفة ونفسالامر فى العشاء هذا إلى جانب اذا كانت الاكلة بها سعرات حرارية عالية ودهون فأنها تقوم بممارسة التمارين الرياضية القاسية لحرق هذة الدهون بصفة مستمرة كما انها تقوم بتناول الخضراوات بصفة مستمرة وخاصة السلطة الخضراء التى تتضمن الخيار والكابوتشا أو الخس .

وتكتفى فى الفواكه بأكل التفاح تطبيقا للمقولة الإنجليزية الشهيرة أن تفاحة يوميا تفيدك فى الابتعاد عن الطبيب نهائيا كما لايمنع من تناول بعض برتقالات وهى تحرص دائما على عدم أكل أى شئ قبل النوم بثلاث ساعات على الاقل