الكرش يشكل مشكلة كبيرة للرجال والسيدات وعلاجها يحتاج إلى وقت وهذا هو سر تخوف الجميع منه ولكن هذا الموضوع لايجب ان يسبب مشكلة على الاطلاق خاصة مع وجود طرق حديثة للتخلص منه بطريقة امنة وصحية ودون تدخل جراحى .
وهو بالطبع ما يجعل الجميع يشعر بارتياح خاصة ان ذلك يسبب مشكلة فى نوعية الملابس التى يتم أرتدائها والنهاردة فى ريجيم ستو هنعرض طرق بسيطة وغير مكلفة تجعلك تتخلص من الكرش بل وتساعدك على حرق الدهون ايضا من خلال خطوات بسيطة وسهلة.
وهما أربع خطوات أولها من خلال الزبادى بالفواكه الطبيعية ويتم تناوله ليلا فى وجبة العشاء بدلا من الوجبات الدسمة وذلك بتقطيع ثمرة تفاح أو فراولة أو خوخ أو موز على علبة الزبادى وتناولها فالزبادى من الاطعمة المهدئة بالاضافة إلى كونها تقوم بتهدئة المعدة وتفيد فى حرق السعرات الحرارية ويجب ان نعلم ان الزبادى يحتوى على إنزيمات مهمة للهضم .
اما ثانى الخطوات فهى تناول المياة بأكبر قدر وبصورة لاتقل عن لترين يوميا ومن الممكن اضافة بعض شرائح الليمون لها او نعناع اخضر وهى تجعلك تشعر بالشبع ولاتتناول اى اطعمة بالاضافة إلى أنها مهمة جدا لحرق الدهون الموجودة بالجسم .
كما يجب مراعاة أشياء عدة عند تناول الشاى او القهوة او العصائر فيجب استبدال السكر بالعسل الابيض من خلال وضع ملعقة عسل عند تناول اى مشروب منهم وهى لاتزيد من الوزن اطلاقا كما يجب مع ذلك ممارسة التمارين الرياضية البسيطة كما يجب التمشية قدر الامكان فهى مفيدة لحرق الدهون خاصة ان الكرش فى الاساس هو تجميع للدهون .
اما اهم شئ فى هذا النظام تجنب النوم بعد وجبة الغذاء خاصة اذا كانت تحتوى على أى دهون لأن ذلك هو سبب ظهور الكرش كما يجب اتباع نظام غذائى صحى باى ريجيم من الموجودين فى قسم الريجيم حتى يتم التخلص بسهولة من الكرش فاذا تم هذا النظام لمدة شهر لاتجدون اى كرش نهائيا .
تبدأ مستشفى بداية المتكامل أول مستشفى متكامل في قلب منطقة الخدمات الصحية في شبين…
تشهد مدينة السادات، التابعة لمحافظة المنوفية، طفرة نوعية هائلة، حيث يقام معرض «سيتي فير الصناعي»…
ناقشت الباحثة أميرة قمر المعداوي رسالة الماجستير قبل أيام بمعهد البحوث والدراسات العربية بالقاهرة قسم…
تقدم فيكتور مبومبا، لاعب فريق إنيمبا النيجيرى، على بيراميدز بهدف من خطأ كارثى لشريف…
هدف طاهر محمد طاهر في مرمي صن داونز في الدور ربع النهائي من دوري ابطال…
تشكيل الأهلي اليوم .. المارد الأحمر يهاجم صن داونز في ملعبه ببطولة أفريقيا