اسمع كلام ستك

قد يعتقد البعض ان إضافة الفواكه المخصصة لعمل عصائر الريجيم هو الافضل  للتخسيس أو الريجيم     حتى يحصل على تقليل الوزن وغير ذلك وهو اعتقاد خاطئ تماما لأن ذلك يتسبب فى زيادة نسبة السكريات التى تدخل الجسم فعلى سبيل المثال عند عمل عصير يتضمن موز وتفاح فهو يزيد من كمية السكريات التى يحتاجها الجسم فى نظام الريجيم ولكن هناك أنواع عصائر يمكن عملها .

عصير العنب البرى باللبن من أفضل المشروبات فى الريجيم

وهى مفيدة للجسم كما أنها تساعد على تقليل الوزن بصورة كبيرة بدون أى تأثير حيث تعطى للجسم كافة الفوائد من فيتامينات وخلافة لحفظ هذة النسب وعدم زيادتها وهناك 3 أنواع من العصائر وهى زبدة الفول السودانى بالموز وعصير العنب البرى وعصير الموز الدايت .

وسنعرض كل عصير وطريقة عملة حتى يكون مناسب للريجيم والدايت الذى يتم تنفيذة وأول هذة العصائر هو العنب البرى حيث انه يحتوى على مضادات أكسدة وايضا مجموعة من الفيتامينات ياتى على رأسها فيتامين سى  والطريقة سهلة وبسيطة وهى احضار كوب من العنب البرى وكوب من اللبن وملعقة صغيرة من بذرة الكتان ويتم خلط هذة المكونات وضربها ومن ثما شربها وفى حالة المداومة يوميا على ذلك ستشعر بالفارق بعد شهر حيث أنه يعمل حالة من الاشباع وبالتالى تكون أكلاتك بسيطة جدا .

فوائد عصير الموز الدايت وطريقة تحضيرة

اما ثانى انواع العصائر فهو الموز بزبدة الفول السودانى حيث يتم من خلال احضار ملعقة واحدة من زبدة الفول السودانى ومعها موزة متوسطة الحجم وكوباية حليب اللوز وبأضافة تلك المكونات وضربها فى الخلاط سيصبح مزيج مثل الميلك تشيك وهو مغذى ومفيد للجسم فى نفس الوقت ويحتوى على سعرات حرارية منخفضة تماما وهذا المشروب تحديا من أكثر العصائر استخداما خارج مصر فى نظام الدايت .

اما ثالث العصائر فى نظام الريجيم فهو الموز الدايت ومكوناته بسيطة وهى من خلال احضار موزة وبرتقالة ونص كوباية زبادى خالى من الدسم  وملعقة من زيت جوز الهند ونصف ملعقة من الزنجبيل وملعقتان بذور كتان وملعقتين من لبن بودرة ويتم ضرب هذا الخليط بالكامل فى الخلاط وبعدها سيخرج الموز الدايت وهو من العصائر صاحبة الفوائد المتعددة كما انها قليل السعرات الحرارية .