لاشك أن هناك عدة أنظمة للرجيم وبعضها يعتمد على الأنظمة الغذائية للتخسيس وإنقاص الوزن ولكن أحدثها هو رجيم الطماطم وذلك لما تحتوىه الطماطم من نسبة عالية من المياة وألياف غذائية بالإضافة إلى عناصر غذائية هامة مثل مضادات الأكسدة وايضا بعض الفيتامينات ومنها فيتامين ج وبوتاسيوم وسوف نتناول هذا النظام من خلال الوجبات الغذائية .
وسوف نبدأ بوجبة الإفطار من خلال استخدام الطماطم فى مختلف الوجبات الغذائية ومنها بالطبع وجبة الإفطار وذلك من خلال استخدامها مع شرائح الجبن وزيت الزيتون وتلك هى الوجبة الخفيفة فى الإفطار اما بالنسبة لوجبة الغداء فهى من الوجبات الرئيسية وستتضمن اضافة شرائح الطماطم مع 4 ملاعق مكرونة أو أرز بنى وبالنسبة لوجبة العشاء فهى تكون من خلال جبن قريش وقطعة خبز وشرائح طماطم .
وهناك عدة نصائح يجب عملها عند اتباع رجيم الطماطم أولها حفظ كمية كبيرة صلصة الطماطم فى الثلاجة ويتم خلطها مع شرائح الطماطم وشرائح البصل إلى جابن بعض التوابل وملعقة كبيرة من زيت الزيتون ووضع كل هذا الخليط فى قلاية على نار هادئة عند الطهى لمدة ربع ساعة دون إضافة أى مياة ويتم اضافتها مع كل وجبة .
ويمكن تناول كوب من عصير الطماطم في منتصف الصباح أو في فترة بعد الظهيرة وذلك عند الشعور بالجوع لأنه يزيد من حرق السعرات الحرارية كما يمكن إضافة شريحة من الخبز مع الوجبات الغذائية كما يجب الحرص على شرب الماء، لأنها تساعد على طرد السموم من الجسم، والشعور بالشبع يجب تناول من لتر إلى 2 لتر مياة يوميا.
تبدأ مستشفى بداية المتكامل أول مستشفى متكامل في قلب منطقة الخدمات الصحية في شبين…
تشهد مدينة السادات، التابعة لمحافظة المنوفية، طفرة نوعية هائلة، حيث يقام معرض «سيتي فير الصناعي»…
ناقشت الباحثة أميرة قمر المعداوي رسالة الماجستير قبل أيام بمعهد البحوث والدراسات العربية بالقاهرة قسم…
تقدم فيكتور مبومبا، لاعب فريق إنيمبا النيجيرى، على بيراميدز بهدف من خطأ كارثى لشريف…
هدف طاهر محمد طاهر في مرمي صن داونز في الدور ربع النهائي من دوري ابطال…
تشكيل الأهلي اليوم .. المارد الأحمر يهاجم صن داونز في ملعبه ببطولة أفريقيا