ازاى تخسى 3 كيلو فى أسبوعين

الوزن الزائد مشكلة كبيرة للعديد من الفتيات ولكن يمكن حل هذه المشكلة فى خلال أسبوعين مع اتباع رجيم مع بعض النصائح التى تساعد على إنقاص 3 كيلو من وزن الجسم… اقرأ المزيد ←

أورنيش دايت أحدث أنظمة الرجيم

كل يوم تظهر العديد من أنظمة الدايت أو الرجيم  وبين أحدث هذه الاتجاهات التى بدأت تنتشر مؤخراً  أورنيش دايت  والذى يعتبر أفضل أنظمة الرجيم لصحة القلب وهو منأحدث  أنظمة الرجيم… اقرأ المزيد ←

5 خضراوات مهمة فى الشتاء للتخسيس

هناك العديد من الحضراوات التى يستحسن تناولها فى  فصل الشتاء خاصة مع برودة الجو وايضا فأن الشتاء معروف بكثرة الأكل فيه ومن هنا تظهر أهمية الخضراوات لعمل الدايت والريجيم فى… اقرأ المزيد ←

ريجيم حرق الدهون فى المطبخ

ريجيم سهل ويتم بطريقة بسيطة أثناء وجودك فى المطبخ فيمكن تطبيق الدايت خلال فترة وجودك فى المطبخ لطهى الاكل أو غسيل المواعين وهو نظام غريب بعض الشئ ولكن عند تطبيقة… اقرأ المزيد ←

البيتزا الدايت لأى نظام ريجيم

لاشك ان البيتزا من الأكلات المحببة للكثيرين ولكن يحزن الكثيرون عندما يقومون بعمل الدايت أو نظام الريجيم لأنقاص الوزن لأنهم محرومون منها ولكن مع البيتزا الدايت فى هذا النظام من… اقرأ المزيد ←

دايت أيتن عامر بعد الولادة

  قامت الفنانة أيتن عامر بنشر صورة جديدة لها عبر حسابها الشخصى على موقع تبادل الصور  إنستجرام  وهى تظهر بقوام  رشيق قبل الحمل والولادة، وأعلنت خلالها عن وزنها الجديد  وهو80… اقرأ المزيد ←