عيوب اليويو دايت فى التخسيس

لإنقاص الوزن فأن هناك نظام جديد للتخسيس يتم اتباعة بكثرة وهو المعروف بـ  اليويو دايت  وهو نظام غذائى له مخاطر صحيةعديدة على الرغم من أنه يتسبب فى فقدان كبير للوزن… اقرأ المزيد ←

التخلص من دهون الفخذين برجيم صحى

تعانى بعض السيدات من التراكم الزائد للدهون وتحديدا بمنطقة الفخذين، مما يسبب الإحراج خاصة مع ارتداء البنطلون  وللتخلص من هذه المشكلة  يجب اتباع رجيم لإنقاص الوزن مع بعض النصائح التى… اقرأ المزيد ←

ريجيم عارضى الأزياء فى 3 خطوات

يعتبر أهم ريجيم ذلك الذى يقوم به عارضى الأزياء سواء الرجال او السيدات لانهم مطالبنين بصفة دائمة باتباع نظام غذائى  محدد وبالطبع لايقوم على الحرمان من المأكولات ولكنه يتم بنظام… اقرأ المزيد ←

فوائد البروتين فى الريجيم

  هناك فوائد عديدة من البروتين بمختلف أنواعه فى النظام الغذائى الذى يتم فى الدايت ومهمتة ليست فقط فى بناء العضلات ولكن أهميتة فى بناء العناصر الغذائية الاساسية للجسم ومن… اقرأ المزيد ←

أفضل 3 عصائر لنظام الريجيم

  قد يعتقد البعض ان إضافة الفواكه المخصصة لعمل عصائر الريجيم هو الافضل  للتخسيس أو الريجيم     حتى يحصل على تقليل الوزن وغير ذلك وهو اعتقاد خاطئ تماما لأن ذلك يتسبب… اقرأ المزيد ←

البطاطس أفضل نظام فى الريجيم

  يجهل الكثيرون قيمة البطاطس فى نظام الريجيم وتقليل الوزن حيث أن هناك اعتقاد سئ من الفتيات والرجال بأن النشويات  وتحديدا البطاطس من الأكلات التى يجب أن يتم الابتعاد عنها… اقرأ المزيد ←